Jooga: kuinka inho muuttui rakkaudeksi & videovinkki

Innostukseni joogaan ei todellakaan ollut rakkautta ensikerralla; kokeilin ensi kerran joogaa ryhmäliikuntatunnilla ja suorastaan inhosin sitä, sillä en venynyt mihinkään, pysynyt perässä liikkeissä ja lisäksi venyminen tuntui ikävältä. Televisiosta tuli kuitenkin tuolloin jooga-ohjelma ”Namaste Jooga” jonka jaksoja vilkuilin ihaillen. Päätin, että kokeilisin harjoitella kotona omassa rauhassa, sillä jokin joogassa silti kiehtoi. Nauhoitin jaksot digiboksille (oli vuosi 2013/2014) ja harjoittelin sinnikkäästi samaa jaksoa muutaman kerran, jonka jälkeen jopa täysin epäkoreografinen kehoni alkoi päästä jyvälle. Pikkuhiljaa aloin nauttia harjoituksista ja tein niitä satunnaisesti, kunnes lasten saamisen jälkeen joogausinto iski toden teolla. Syitä, miksi nykyään rakastan joogaa:

  • Se auttaa rauhoittumaan
  • Se laittaa veren kiertämään
  • Se aukaisee kehon lukkoja
  • Se on lempeä tapa liikkua
  • Se rentouttaa
  • Se auttaa kehoa venymään
  • Hengitykseen ja liikkeisiin keskittyminen tyhjentää mielen
  • Tekemisen tahti on rauhallinen eikä hötkyilevä
  • Saan hetken vain itseäni varten
  • Tarvitsen vain pienen hetken ja mukavat vaatteet

Alla on kaksi täyspitkää Namaste-joogan (Kaudet 1 & 2) esimerkkijaksoa, jotka ovat mielestäni superhyviä! Sarjasta on saatavilla myös kaudet 3 ja 4, mutta kaksi ensimmäistä kautta ovat mielestäni helpompia, rauhallisempia ja yksinkertaisesti parempia. Olen kokeillut myös muita joogavideoita, mutta Namaste jooga tuntuu ylivoimaisesti parhaalta. Syitä on monia; visuaalisuus, musiikki, rauhallinen puheääni, viisaat lainaukset. En ole kyllästynyt samojen jaksojen tekemiseen yhä uudelleen ja uudelleen, vaan enemmänkin nautin siitä, että koreografiat ovat tuttuja ja siksi flow-tilaan pääseminen on myös helpompaa.

Tiesitkö muuten, että ”namaste” tarkoittaa kutakuinkin ”the divine in me honors the divine in you”?

Onko sinulla joogavinkkejä tai ajatuksia aiheeseen?

”We can learn to cultivate truth by really listening to one another, without the need to defend our own point of view” (Namaste Yoga)

Photo by Eternal Happiness on Pexels.com

Postaus ei ole kaupallinen; en hyödy asian esittelemisestä, mielipiteistä tai linkeistä millään tavalla.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s